Cuando entramos en esta época del año, llena de viajes y planes fuera de casa, es normal que nos preguntemos cómo deben adaptarse los horarios de nuestros peques y qué pasa con las siestas de los bebés en verano. Por ello, en este post, te contamos todo lo que necesitas saber y te damos los mejores tips para que no se descuadren demasiado sus horarios.
Siestas de los bebés en verano: ¿qué pasa con ellas?
Ha llegado el verano, y con él, las vacaciones, los planes fuera de casa y el cambio de rutina, y es aquí donde nos preguntamos: ¿qué pasa con los horarios y las siestas de los bebés en verano? ¿Cómo lo hacemos?
Es cierto que en ocasiones puede resultar complicado, pero tenemos que tener en cuenta que es importante que sigamos mantaniendo sus rutinas, dentro de lo posible, para que no se descuadren las ventanas de sueño.
Sabemos que es difícil que las rutinas de nuestros peques no se planeen en función de nuestros planes, pero debemos intentar adaptarnos a sus necesidades. No pasa nada si un día duermen menos siestas de las que les corresponde, ¡siempre que no se convierta en algo habitual!
Reorganizar sus rutinas de siesta en verano: ¿cómo lo hacemos?
Ojo a los signos de cansancio
En primer lugar, es importante saber identificar las posibles señales de cansancio de nuestros peques. Si, entre otras cosas, se muestra demasiado cansado o irritable, se frota los ojos o se muestra inquieto, es muy probable que se haya alterado su sueño diurno. A todos nos puede pillar el toro, pero no debemos dejar pasar mucho tiempo antes de regular sus siestas de nuevo, ya que le costará mucho más dormirse.
La importancia de crear un hábito
Después de tantear y observar un poco las necesidades del peque, podemos empezar a programar unos horarios y rutinas que lo beneficien en verano para evitar que se descuadrarán sus ventanas de sueño.
En cuanto al lugar de la siesta, podéis ir adaptandoos al entorno en el que os encontréis en su hora de siesta. Por ejemplo, de manera puntual, vuestra pequeña marmota puede dormir la siesta en el cochecito, siempre que sea un espacio cómodo para él.
Para ello, nosotras os recomendamos que os hagáis con la cuña antireflujo de capazo, la sábana bajera y el rulo antivuelco, para que tenga su propio espacio recogidito dentro del carro: ¡estará comodísimo!
Planificar el día en base a sus necesidades
Una vez hemos determinado cuáles van a ser sus horarios, podemos empezar a planificar el día del resto de la familia: por ejemplo, si le toca siesta hacia las 17h, sabremos que es mejor que evitemos estar hacia esa hora en un parque de atracciones. En definitiva, se trata de buscar entornos tranquilos y agradables durante sus horas de siesta.
Consejos para adaptar las siestas al verano
- En primer lugar, es importante que, aunque se intenten adaptar sus horarios de siesta, no lleguen al punto de sentirse muy cansados e irritables. ¡Atentos a las señales de cansancio!
- Si vuestro peque es de los que tienen facilidad para dormir en el coche, podéis aprovechar a viajar en esos momentos en los que le toca siesta.
- Como hemos mencionado antes, podéis hacer uso de otros espacios, como el carrito, para algunas siestas de manera puntual. Eso sí, ¡siempre que sea un espacio cómodo para él!
- Si no quiere dormir siesta pero le toca, te recomendamos que pruebes con él actividades poco estimulantes: así, será más fácil que le entre el sueño.
¿Qué te ha parecido este post? ¿Os habéis hecho una idea de cómo adaptar las siestas del peque en verano? ¡Os leemos!
