Como sabemos, es imprescindible que nuestros pequeños mantengan un buen hábito del sueño y duerman la suficiente, especialmente durante los primeros meses de vida, cuando empieza su desarrollo físico y cognitivo. ¿Sabes identificar las señales de sueño en el bebé? En este post, te contamos todo lo que necesitas saber para poder identificar los signos de sueño del bebé y te damos los mejores tips para ayudarle a descansar las horas necesarias.
Identifica las señales de sueño en el bebé
En este apartado, te contamos cuáles son los signos de sueño del bebé para que puedas identificar en qué momento se encuentra:
Señales tempranas de que tiene sueño:
- Cierra los ojos o tiene la mirada perdida, como mirando al infinito.
- Voltea la cabeza
- Hace movimientos más lentos, está menos enérgico.
Señales inmediatas de que tiene que ir a dormir:
- Bosteza
- Se toca las orejas
- Comienza a estar irritable, se queja
- Se frota los ojos
Señales tardías, se ha pasado de rosca y está demasiado cansado:
- Movimientos enérgicos y bruscos
- Llanto histérico, muchas veces inconsolable.
- Arquea la espalda
- Se pone rígido
Un bebé que llega agotado a la hora de dormir se quejará y llorará, seguramente le costará conciliar el sueño y tenga más despertares por la noche. Cuando están sobre cansados, les cuesta más relajarse, por es es muy importante prestar atención a las señales de sueño que nos mande el bebé.
Estas señales son muy claras y es importante captarlas para saber cuando es el momento de poner a nuestros bebés a dormir.
¿Cómo ayudar al bebé a relajarse cuando ya está demasiado cansado?
Como hemos podido ver, si tu bebé tiene sueño pero no se duerme es que está sobre cansado. No somos perfectas y es posible que pasemos por alto las señales de sueño en el bebé, y cuando eso ocurre, es importante que sepamos cómo ayudarlo a relajarse. ¡Aquí van algunos consejos!
- Envuélvelo en una manta o muselina, se sentirá más arropado.
- Mécelo, el suave movimiento hará que poco a poco se relaje.
- Puedes utilizar ruido blanco (al ser continuo y sin altibajos, muchas veces ayudan a conciliar el sueño. Por ejemplo, el ruido de un electrodoméstico o secador de pelo) o música clásica.
- Aliméntalo, el contacto piel con piel hará que se tranquilice.
- Doudou, muchos niños necesitan tocar una suave tela con el olor de sus padres.
Y mucha paciencia, los bebés pasan por crisis relacionadas con el sueño y necesitan dosis de mimos.
